21/06/16

Хорошо, когда для вызова информации из памяти даже стараться не нужно. А что делать, если эту информацию не то что достать из головы, её и положить туда трудно? Ну, к примеру, запомнить совсем не круглое цифровое значение или слова-исключения в иностранном языке.

Мнемотехника нужна как раз для этого: быстро создать ассоциацию к непростой информации, закодировать её и закрепить в долговременной памяти. Ассоциация может быть какой угодно: зрительной, осязательной, звуковой.

Те, кто смотрел британский сериал «Шерлок», сразу вспомнят знаменитые «Чертоги разума» (англ. — «Mind Palace»). Помимо стандартных методов дедукции и анализа для раскрытия сложных дел Шерлок XXI века использует интересную методику: чтобы выудить из глубин долговременной памяти нужную информацию, он входит в неё как в воображаемый визуализированный мир, взаимодействуя со всем, что он там видит и, в конце концов, добираясь до необходимого.

Это не выдумка сценаристов, такой метод на самом деле существует, и уже несколько тысячелетий. Он наиболее известен как «метод», или дорога Цицерона (поскольку первым до него додумался и использовал именно блестящий оратор), или «Дворец памяти».

С помощью методики «Римской комнаты» человек становится способен выстроить крепкие ассоциативные связи, запомнить огромное количество информации, при необходимости выстроить её элементы в правильном порядке и затем оперативно вытащить эту информацию из глубин памяти. Для того чтобы использовать мощности «Римской комнаты», нужно его создать: мысленно представить себе здание с переходами, анфиладами, галереями и множеством комнат. Постепенно все помещения воображаемого здания будут обрастать мебелью и предметами, каждый из которых будет ассоциироваться с какой-то частью важной для вас информации, да и сам дворец впоследствии разрастётся и станет частью огромного вымышленного мира. Потом, когда вам потребуется извлечь эту информацию, вы отправляетесь в виртуальную прогулку по вашим чертогам.

Мнемоническая методика «Римская комната» подходит не всем: для этого нужно развитое воображение и значительный творческий потенциал. Да и не всегда есть потребность создавать целый виртуальный мир. Существуют и более простые, но эффективные приёмы мнемотехники. Многие из них знакомы вам ещё со школьной скамьи.

Мы вам поможем!

написал(а) Мария Гурова
26/04/16

Для развития двигательной памяти можно предложить ребенку выполнить такое упражнение. Пусть мама или папа, переходя из одного места комнаты в другое, принимают в этих местах разные позы (таких мест и поз должно быть 4-5). Затем ребенок должен обойти те же места и повторить те же позы сначала в том порядке, в котором они были показаны, а потом в обратном.

Упражнение на развитие эмоциональной памяти. Находясь с ребенком в новых для него местах, особенно на природе, почаще обращайте его внимание на пейзажи, на звуки, наполняющие природу. Очень важно, чтобы дети запоминали свои чувства, ощущения, возникающие во время отдыха, веселья. Это те состояния, воспоминания о которых помогут им не только пережить минуты печали, обиды, но и избавиться от страхов, довольно часто проявляющихся у дошкольников.

Упражнение на развитие слуховой памяти. Пусть кто-то из родителей назовет 10 цифр. Ребенок должен постараться запомнить их в том порядке, в каком они назывались. Например: 9, 3, 7, 10, 4, 1, 6, 8, 2, 5.

Упражнение на развитие словесной памяти. Пусть кто-нибудь из родителей не торопясь прочтет ребенку с интервалом в 5 секунд 10 слов. Ребенок должен их запомнить и воспроизвести в той же последовательности. Слова: тарелка, щетка, автобус, сапог, иголка, стол, лимон, озеро, рисунок, банка.

написал(а) Мария Гурова
26/03/16
Опубликовано в категории: Память, Самостоятельная работа, Эйдетика

Предположим, необходимо запомнить следующие слова:

Картина, мяч, кубок, сумка, футбол, телевизор, солнце, ядро, окно, бумага, фотография, карта, календарь.

Включаем воображение, начинаем придумывать историю. На стене висит картина, в центре которой мяч. На мяче изображен кубок. Вы входите в картину, берете мяч, кладете его внутрь сумки, начинаете играть сумкой вфутбол. От сильного удара сумка вылетает из картины и попадает прямо в телевизор, по которому показывали солнечное ядро. Теперь телевизор это своеобразное окно. Он горит. Бумага, лежавшая рядом, тоже загорается. Вы спасаете фотографию карты сокровищ, которая также лежит рядом, а также маленький календарь.

 

Вот таким не хитрым образом эта техника позволяет запомнить:

1)      Большое количество слов

2)      Их последовательность

написал(а) Мария Гурова
6/04/15
Опубликовано в категории: Память, Эйдетика

 

Как запомнить таблицу Менделеева? Оказывается очень просто, если применить мнемотехники.

Строчка №1: вода (Н — водород) залила гелевую ручку (Не — гелий).

Строчка №2: литровую бутылку водки (Li — литий) берет алкоголик (Be — бериллий) и идет в сосновый бор (B — бор). Алкоголик развел костер, чтобы погреться, а потом решил его потушить. Угли (С — углерод) он засыпал азотным удобрением (N — азот), в результате чего началась реакция и появились мыльные пузыри (О — кислород). Мыльные пузыри стали заполнять тюбик зубной пасты (F — фтор), который выпал из кармана алкоголика, когда тот засыпал костер. Тюбик стал увеличиваться в размерах и вдруг засветился, как неоновая лампа (Ne — неон).

Строчка №3: нутрия (Na — натрий) пошла в магазин «Магнит» (Mg — магний). В магазине продавали только алюминиевую посуду (Al — алюминий). В одной из алюминиевых мисок был крем (Si — кремний), который нутрия стала слизывать. В этот момент перегорели пробки, и свет в магазине выключился. Зубы нутрии засветились фосфором (P — фосфор). Продавец пошел посмотреть, что случилось, и зажег спичку (S — серу). Он увидел нутрию и прогнал ее, и все вокруг обработал хлоркой (Cl — хлор). Но переборщил, и организм (Ar — аргон) не выдержал, упал в обморок. Далее продолжите сами.

Теперь можно приступать к созданию парных ассоциаций образов — слов с образами — цифр (относительная атомная масса). Для этого нужно представить образ элемента, потом соединить его с образом цифры любым методом мнемотехники.

Вот, например, как это получается у нас: в литровой бутылке водки закупорена оса (7); алкоголик весь в йоде (9); в бору растут кокосы (11), на углях лежит колье (12), азотное удобрение разбросано кучами (14); мыльные пузыри ловит кошка (16); на тюбик зубной пасты наступили кедами (19); в неоновую лампу бросают лимонами (20).

написал(а) Мария Гурова
23/03/15

Помнить — это все равно что понимать, а чем больше понимаешь, тем более видишь хорошего.

(с) Максим Горький

 

Еще в начале двадцатого столетия ученые считали, что младенец, появляется на свет с чистой памятью, но уже сегодня многочисленные исследования доказывают, что память эмбриона формируется приблизительно через двадцать недель после зачатия.

Человеческая память – это уникальный феномен. Дар, который до сих пор не удалось до конца изучить. Но научные открытия могут рассказать много интересных фактов о памяти.

  • Наша профессия оказывает огромное влияние на память. Ученые доказали, что лучше, чем у других память сохраняется у артистов, дикторов, преподавателей (это получается благодаря постоянным тренировкам — заучиванию текстов, воспроизведению отрывков), ученых (поскольку у них напряженно работают все отделы мозга, клетки и участки, ответственные за запоминание постоянно активны) и, как ни удивительно у пчеловодов (правда, только в том случае, если они употребляют продукты пчеловодства, которые богаты микроэлементами, помогающими улучшению памяти). Исходя из этого, для того чтобы сохранить память как можно дольше, ее необходимо, постоянно тренировать, и закреплять результаты правильным питанием;
  • Такой феномен, как «дежавю». Он возникает, если мы попадаем в ситуацию, и у нас возникает мысль: «это уже было». Этот феномен связан с генетической памятью. Ученые подтвердили, что такие фокусы памяти на самом деле действительно могли происходить с нами в прошлой жизни, или же «записались» в памяти от опыта наших предков;
  • Однообразная, скудная пища, и повторяющееся ежедневно меню замедляет работу памяти, как выяснили ученые;
  • Считается, что наша память развивается по восходящей до 25 лет. Пик процесса запоминания и работы мозга приходится на 19-20 лет. После наступает период стабильности. Функция памяти начинает угасать после 50 лет;
  • Мозг человека способен хранить по компьютерным меркам от 1 до 7 млн. мегабайт информации;
  • Человеческая память бывает двух видов – кратковременная (оперативная) и долговременная. Примером первого вида считается феноменально быстрое запоминание информации студентами в ночь перед сессией. Но этот вид памяти не долговечен, его результаты сохраняются не долго. Долговременная память часто проявляется у больных, которые в силу возраста страдают расстройствами связанными с запоминанием в данный период, но зато без ошибок воспроизводят отрывки стихов, заученных в школе, или вспоминают эпизоды из детства.

 

написал(а)
19/03/15
Опубликовано в категории: Самостоятельная работа, Эйдетика

 

Многие говорят, что писать двумя руками невозможно! Но это всего лишь миф. Это способен делать каждый. Всего лишь требуется проявить терпение и тренироваться.

Есть несколько простых методик, которые помогут Вам овладеть искусством написания любого текста одновременно двумя руками.

Научитесь использовать две руки одновременно

Начинать всегда нужно с самого простого. Для начала практикуйте использование двух рук одновременно. Постарайтесь выводить одинаковые геометрические фигуры и правой и левой рукой. Вначале нерабочая рука будет выводить фигуры, отдаленно похожие на круги и квадраты, но после нескольких дней тренировок у Вас все получится. Когда Вы убедитесь, что фигурки идентичны друг другу, можете переходить к следующему шагу.

Усложните задачу

Теперь пробуйте писать буквы. Это сделать значительно тяжелее, чем фигуры, ведь буквы сложнее по своей структуре. Как только и с буквами будет покончено – переходите к словам.

Рисуйте разные фигуры

Вы уже тренировали свои руки, но этого определенно недостаточно. Теперь надо обучить свой мозг. Попробуйте выводить одной рукой квадрат, а другой круг. Делайте это одновременно, а не рисуйте по очереди черточки каждой рукой. Главное — не отступать и тренироваться, пока у Вас не будут получатся красивые фигурки.

Пишите разные слова

Вы уже освоили фигуры, пришло время самого сложного: написания различных слов. Это самый сложный этап всего обучения, так что будьте готовы. Тренируйтесь, не отступайте, у Вас все получится! Пытайтесь написать целые словосочетания и предложения. Всегда ставьте перед собой невозможные задачи и решайте их. Постоянной практикой можно добиться совершенства в этом деле.

написал(а) Мария Гурова
12/03/15

Память — писарь нашей души.
(с) Аристотель

 

Развивать память на самом деле проще, чем Вам может показаться.

В век цифровых технологий люди все больше фотографируют и снимают на камеру, нежели запоминают места где побывали, впечатления, эмоции. Без снимков и видео они с трудом могут воспроизвести, что видели, где это было, и какие чувства это вызвало у них. Звучит крайне прискорбно, но сей факт доказан учеными. Это происходит со всеми, кто больше не представляет жизни без разных новомодных гаджетов, от мала до велика.

Есть два простых и забавных  упражнения для развития визуальной памяти.

Мгновенное фото

Когда Вы гуляете, стоите в очереди или едете на работу — бросьте быстрый взгляд на любого прохожего. После этого закройте глаза и в течении 2-7 секунд постарайтесь четко и ярко увидеть его. Со временем у Вас получится вызывать «мгновенное фото» и держать его в своем воображении столько, сколько сами захотите. Некоторое время потренировавшись с закрытыми глазами — переходите на тренировки с открытыми глазами, когда Вы посмотрев на человека будете видеть его «фото» отвернувшись, глядя на любой фон.

Живая фотография

Присядьте где-нибудь на лавочке, или еще где-то. Посмотрите на всех людей, которые идут мимо Вас. Выберите одного из них и бросьте на него свой взгляд. Теперь закройте глаза — у Вас получилось «мгновенное фото». Сейчас постарайтесь не останавливать ситуацию в Вашем воображении, а попробуйте увидеть, как и куда будет двигаться человек, которого Вы «сфотографировали». Вначале может не получиться, но потренировавшись в течении нескольких недель Вам удастся оживить «картину» и постепенно понижать количество сделанных ошибок, сравнивая их с действиями идущего.

Практикуйте эти нехитрые упражнения, и Вы сможете запомнить все прекрасные и важные события, новые места, людей, все что видите и чувствуете.

Вы не потеряете ни одного впечатления. Ведь видео и фото можно с легкость найти в интернете, а вот наша память — БЕСЦЕННА!

написал(а)
12/03/15
Опубликовано в категории: Логика, Эйдетика

 

Предлагаю Вам отгадать детские песенки. В каждой строке буква это начало слова. При этом союзы, предлоги, частицы обозначены строчными буквами, остальные – заглавными. А Вы сможете восстановить текст известных песен?

Пример:

Я н С Л, Я н С Г, в Л и Л и н С Г – Я на солнышке лежу… (Песенка Львенка и Черепахи).

  1. А, А, П К К, А, А, П К К!
  2.  е Д, Д, Д, е Д п Т, е Д п Д Т Е и Б
  3. С У И, К С, О и П Ж Р.
  4. М М У В, В с Н Т у н Ж.
  5. 2Г М Б-Б, к В Н З?

 

 

 

написал(а) Мария Гурова
12/03/15
Опубликовано в категории: Память, Эйдетика

 

Надежный пароль содержит в себе буквы, числа и специальные знаки. Как же можно запомнить сложный пароль? Для этого можно применить мнемотехники.

Буквы можно закодировать словами, которые начинаются с этой буквы.
Специальные символы — предметами, на которые они похожи: @ — собака с хвостом или свернувшаяся в клубок кошка; # — решетка, тюрьма; $ — доллар, монета, купюра; % — лицо (глаза с длинным носом между ними); Л —домик, крыша и т.д.

К примеру, ваш пароль r45khlm. Описывающая его история может быть такой: рыба (r) тащит за трос яхту (4), у руля яхты стоит пиратский капитан Крюк — вместо одной руки у него протез-крюк (5). Крыша (К) яхты увита пышными зарослями хмеля (h). Ловкие львы (l) срывают шишки хмеля и бросают их на палубу, где их подбирают и, громко чавкая, едят неуклюжие медведи (m).

Чем чаще и больше Вы будете составлять подобные истории, тем более сложные комбинации сможете запоминать без особых усилий!

написал(а) Мария Гурова
12/03/15

Чтение для ума — то же, что физическое упражнение для тела.
(с) Джозеф Аддисон

 

Люди, которые влюблены в чтение, на самом деле очень отличаются от тех людей, которые совсем не любят читать.

Можно слушать чужие впечатления о книгах. Некоторые даже пытаются делиться после услышанного своим мнением, но все мы понимаем, что это лишь иллюзия. Как можно говорить о книге, которую ты не читал?

Настоящее — прочитанное нами самостоятельно. Мы интерпретируем это через свою собственную призму: есть только Вы и автор. Когда же нам рассказывают о книге  -  это чужое мнение, чужие взгляды и чужое восприятие. Вот почему так важно читать самостоятельно.  Не даром говорят: «Люди которые читают книги всегда будут управлять людьми, которые смотрят телевизор».

Я выделила для себя 7 весомых причин, чтобы читать. Делюсь ими с Вами:

1. Пополнение словарного запаса

Умением четко сформулировать и выразить свою мысль, или точку зрения на словах мы награждены не от рождения. «Вкусно » сказать, подобрать слова, которые попадут в точку — не такая простая задача. Если оратор будет использовать слова «типа», «ну», «это», «как его» никто не будет слушать, о чем он говорит. А вот безупречная речь несомненно привлечет внимание.

2. Чтение улучшает грамотность человека.

Прочтя десятки, а то и сотни книг, немногие будут писать вместо: «здравствуйте» — «здраствуйте», «лучше» — «лутше», «это» — «ето» и тому подобное.

3. Коммуникабельность

Многие представляют книголюбов в образе заучек, «серых мышей», но это совсем не так. Большинство из читающих очень интересные, харизматичные люди, обладающие собственным стилем, как в одежде, так и в манере разговора. С ними есть о чем пообщаться — они всесторонне развиты и эрудированы, что способствует нахождению общего языка с другими людьми.

 4. Уверенность в себе

Оказавшись в ситуации, где Вам нужно доказать какую-то точку зрения, человек, который много читает, намного быстрее добьется своего. Знание того, о чем мы говорим делает нас уверенными в себе.

5. Чтение помогает нам отвлечься

Чтение книг может снять стресс. Читая мы переносимся в мир фантазии, и все наши проблемы уходят на второй план.

6. Развитие памяти

Прослеживание сюжетной линии, запоминание имен героев, интересных фактов — неизбежно приводят к улучшению памяти.

7. Развитие воображения

Когда мы читаем книгу мы становимся режиссерами. Наше воображение играет, показывая целый фильм. Мы самостоятельно прорисовываем все детали: выбираем лица, голоса, интонации, декорации, цветовую гамму. Эта «экранизация» — полет нашего творчества и воображения.

 

Читайте и познавайте мир и себя!

 

написал(а)
Страница 1 из 3123